Herkese merhaba! #Evdekalmak Dünya Rekorumun hazırlıklarında güçlü ? ve kararlı bir alt yapı oluşturdu. Evde kalarak hem sağlığımı koruyup, hem diyetime uyarak elimizden gelenin en iyisini yapmak adına üzerime düşeni yapıyorum, yapacağım. HAYALLERİMDEN VAZGEÇMEDİM!

Dünyayı sarsan bu pandeminin içinden fiziksel ve ruhsal olarak sağlıkla, güçlenerek çıkmak için, evde kalmaya devam ediyor olacağım.

Sizlerle, yarın Instagram üzerinden

@evdekalhareketsizkalma hesabı #evdekalhareketsizkalma hashtagi ile beraberiz.

Yarınki storylerde sizinle evimdeki bir günümü paylaşacağım.

PROGRAMIM ŞÖYLE OLACAK:

• 12:30  / Test + Spoiler
• 13:00 /   Nefes Al – Birgül Erken
• 16:00 /  Test + Spoiler
• 16:30 /    Hareket Zamanı  / Birgül Erken
• 20:30 /  Test + Spoiler
• 21:00 / Milli Sporcularımız / Başak Koç- Birgül Erken

Karantina günlerimizde evdeki; aktivitelerimi, sağlıklı tarifleri, ev egzersizleri, izlediğim film önerileri gibi samimi paylaşımları sizler için yarın bu kanaldan yapacağım. Takipte kalın?